Deze spelt bananenkoek maak ik eigenlijk best vaak.
De koek of cake hoe je het wil noemen is door spelt en havervlokken lekker bros en luchtig.
Snel en makkelijk te maken, probeer het eens.
Deze spelt bananenkoek maak ik eigenlijk best vaak.
De koek of cake hoe je het wil noemen is door spelt en havervlokken lekker bros en luchtig.
Snel en makkelijk te maken, probeer het eens.
Deze heerlijke pizza tonijn is een fase 2 gerecht. Maak eenvoudig zelf een gezonde maar ook overheerlijke pizza.
Deze pizza tonijn is bedacht en gemaakt door montignaccers op de Montignac-dag.
Hachee met zoete aardappel, heerlijk wat een smaken. Ik ben echt fan van hachee, als kind zijnde al, die heerlijke lucht in het huis, zalig.
Indiase kip tandoori is te koop als verspakket bij de AH.
In dit pakket zitten diverse groenten en een zakje tandoori-currypasta.
Het kookpakket is voor ongeveer 3 a 4 personen en de bereiding is 25 minuten.
Op zoek naar het basisrecept bananenbrood? Download deze dan hier en print het zelf uit.
Heerlijk als tussendoortje, lekker bij de koffie of eventueel als ontbijt.
Niet geheel volgens de Methode Montignac, maar nog altijd beter dan een koek of reep uit de winkel.
Speltbrood met kwark. Je kan voor de vulling eindeloos variëren. Net wat jezelf lekker vind.
Dit is een klein broodje, als je de ingrediënten verdubbeld dan heb je uiteraard een grotere. Ik ga voor de kleine variant, met elke keer weer wat anders.
Gepofte gevulde bataat uit de oven. Een heerlijk recept wat zeker navolging krijgt.
Gepofte gevulde bataat met salsa is een lekker verrassend gerecht.
Bataat, oftewel zoete aardappel, heeft een GI van 50 en mag in de Methode Montignac gegeten worden in fase 1. Echter maakt de feta in dit recept er een fase 2 van.
Weer een nieuwe variant op de smoothies. Deze is ook erg lekker hoor.
1 appel, 1 banaan (fase 2), 1½ kopje water, handvol diepgevroren blauwe bessen.
Stop alles in de blender en mix tot een glad geheel, als topic wat zaadjes naar keuze, in dit geval gebroken lijnzaad.
Als je verse blauwe bessen gebruikt voeg dan een paar ijsklontjes toe.
Banaan wordt in smoothies vaak gebruikt, dit is in de Methode Montignac niet een juiste combi vanwege een GI van 65. Gebruik de banaan dan ook alleen in fase 2.