fbpx

Gezond van kop tot teen

Gezond van kop tot teenHet boek Gezond van kop tot teen staat vol met tips en tricks voor een gezond(er) leven. Hoe begrijp ik mijn lichaam beter.

Het is nooit te laat je levensstijl aan te passen; hoe gezond eet je, is er sprake van stress, slaap je goed en voldoende en beweeg je genoeg?

 

Vier specialisten schrijven boek Gezond van kop tot teen

We willen mensen stimuleren zelf meer na te denken over hun levensstijl en voeding. Maar dat kan eigenlijk alleen als je een beetje begrijpt hoe het lichaam werkt en hoe zaken samenhangen. Een appel eten is gezond, maar alléén appels eten is juist niet gezond.

Laat je lijf weer als een goed geoliede machine werken

In dit boek vind je:

  • Zo zit je lijf in elkaar – uitleg over alle 11 lichaamssystemen
  • Heldere uitleg – over gezondheid en ziekte
  • Lekker praktisch – adviezen, tips & tricks van 15 experts en specialisten
  • Zelf aan de slag – voeding, beweging en leefstijl
  • Smakelijke recepten – eet je lijf gezond!

Ons lijf bestaat uit miljoenen verbindingen en netwerkjes. Samen zorgen zij ervoor dat ons hart klopt, dat we kunnen ademhalen, bewegen, denken, voortplanten, ontspannen en slapen. Zodra alle radertjes van deze systemen goed in elkaar grijpen, is ons lijf een geoliede machine.

Over de auteurs:

  • Nienke Gottenbos, darmfloratherapeut en eigenwijs voedingskundige (De Poepdokter)
  • Pascale Naessens, voedingsdeskundige en gespecialiseerd in low-carb recepten (Pure Pascale)
  • Ir. Ralph Moorman, levensmiddelentechnoloog gespecialiseerd in voeding, hormonen en anti-aging (De Hormoonfactor)
  • Juglen Zwaan, orthomolucair therapeut en voedingskundige (aHealthylife)
  • Met medewerking van (medisch) specialisten: Barbara Havenith, Harry Wichers, Janneke Wittekoek, Jetske Ultee, Maarten Moen, Nathan Hutting, Pauline Dekker, Rogier Hoenders, Tjerk Feitsma, Wanda de Kanter, Yvonne van Stigt.

 

Het boek Gezond van kop tot teen staat vol met tips en tricks voor een gezond(er) leven. Begrijp je lichaam beter met deze praktische helikopterview.

Ontwijnen, echt blij alcoholvrij

ontwijnenOntwijnen  “De keuze voor een alcoholvrij leven vraagt een hoop moed, inzicht en durf. Het lezen van dit boek is het begin!”

Wanneer je stopt met roken of beter gaat eten, hangt iedereen de vlag voor je uit.

Moedigt je aan.

 

Wanneer je (tijdelijk of langer) geen alcohol drinkt moet je dat verantwoorden, want het is kennelijk niet normaal.

  • Ben je zwanger?
  • Ziek?
  • Aan de antibiotica?
  • Moet je nog rijden?

Nee, de keuze voor alcoholvrij is vast geen vrijwillige, zo blijkt uit de reacties. Je hoort er niet meer bij.

Over de auteur Jacqueline van Lieshout

Jacqueline (auteur en detox coach) was een gezellige drinker, een paar dagen in de week was de witte wijn een vast onderdeel van de avond.

In de zomer van 2016 besloot ze radicaal met alcohol te stoppen en merkte al snel dat drinken de norm is en ermee stoppen door de omgeving zeker niet wordt aangemoedigd.

Ze beschrijft op een inspirerende manier haar eigen reis naar écht blij alcoholvrij en ook die van velen van de deelnemers aan haar online platform (tot op heden ruim 600).

De obstakels, de uitdagingen, de weerstand maar vooral de overwinning en de oneindige voordelen van een alcoholvrij leven worden in dit rauwe, eerlijke en vooral enorm inspirerende boek beschreven.

Jacqueline doorbreekt hiermee een belangrijk taboe; wat is nu eigenlijk écht je relatie met alcohol en waarom doen we allemaal mee?

Dit boek vertelt haar eigen verhaal, persoonlijk, rauw en eerlijk. Natuurlijk vind je ook veel tips, ervaringen en hulp voor als je zelf (tijdelijk of langer) wilt stoppen.

Ontwijnen  “De keuze voor een alcoholvrij leven vraagt een hoop moed, inzicht en durf. Het lezen van dit boek is het begin!”