Een smoothie als ontbijt is werkelijk heerlijk. Deze groene smoothie is gezond en goed gevuld.
1 handje verse spinazie (gewassen)
1 mango aan stukjes
1 banaan
1½ kopje water (of vers geperste sinaasappelsap)
paar ijsklontjes
Doe dit alles in de blender en mix het tot een smoothie
je kan er eventueel wat super-food aan toevoegen; bv chiazaad, hennepzaad, lijnzaad (fase 2-gerecht)
