Icetea zelf maken is prima te doen. Gebruik bij voorkeur groene thee. Maar het kan ook prima met elke andere thee, bijvoorbeeld jasmijnthee.
Je kan ijsthee maken met 2 theezakjes of 5 tot 7 gram losse thee.
Op de schil van gewone (niet-biologische) citroenen en sinaasappels zitten pesticiden voor een langere houdbaarheid en een laagje was voor een mooie glans. Dit wilt u natuurlijk niet in uw gerechten. Onderzoeken hebben aangetoond dat het grondig afwassen van de schil niet het gewenste effect heeft. Op de schil blijven pesticiden achter.
RijksInstituut voor Volksgezondheid en Milieu ( RIVM ) heeft een site waar de voedingswaarden van diverse voedingsmiddelen staan. De site heet: Nederlands Voedingsstoffenbestand, afgekort naar NEVO.
Erg handig om te zien hoeveel koolhydraten er in een product zitten. voedingsmiddelengroepen
U kunt zoeken op voedingsmiddelengroep, (een deel van) voedingsmiddelnaam of op NEVO-code. Met de knop ‘Vasthouden selectie’ kunt u meerdere keren achter elkaar zoeken, waarbij de eerder gevonden zoekresultaten blijven staan. Met ‘Toon geselecteerde voedingsmiddelen’ kunt u voedingswaarden van de gekozen voedingsmiddelen inzien.
De lijst geeft ook andere waardes aan, zoals jodium in voedingsmiddelen, klik hier.
bron: NEVO-online versie 2013/4.0
Thuis kunt u de samenstelling van uw maaltijden zelf bepalen. In een restaurant bent u aangewezen op het aanbod van de kok. Maar als u goed naar de ingrediënten kijkt, is het kiezen van de juiste gerechten helemaal niet moeilijk.
Voor alle gerechten en gelegenheden geldt: kies voor gerechten die zo puur mogelijk bereid zijn. Gepaneerde en gefrituurde gerechten, bladerdeeg en sauzen bevatten veel slechte koolhydraten en hebben een hoge glycemische index. Neem ook geen aardappel, rijst- of pastagerechten.
Ik ben al een aantal jaren bezig met Euroclix, een programma waarbij je geld kan verdienen door het lezen en klikken op emails. Bevalt mij prima! Ik krijg clix voor het lezen van emails, die ik kan omwisselen in euro’s (die zonder problemen op je rekening gestort worden).
EuroClix is hét spaarprogramma in Nederland, waar je je spaarpunten kunt inwisselen voor euro’s. Ook kun je op verschillende manieren punten (Clix) verdienen en hoef je, in tegenstelling tot andere spaarprogramma’s, geen producten te kopen om de Clix te verdienen.
EuroClix is het enige spaarprogramma in Nederland waar loyaliteit écht telt. Hoe meer Clix je spaart, des te hoger wordt jouw inwisselkoers. Jouw spaarpunten kun je inwisselen voor euro’s. Nieuwe leden ontvangen direct een startpremie van 150 Clix (€ 1,95).
Je kunt bij EuroClix op verschillende manieren punten (Clix) verdienen. Zo kan je ervoor kiezen om:
Afhankelijk van het profiel dat je kiest, benadert EuroClix je vaak, soms of helemaal niet met email.
EuroClix is een gratis dienst die via email en bezoek op de EuroClix-website persoonlijke en praktische informatie verstrekt over onderwerpen waar jij geïnteresseerd in bent. Aanbieders zijn gerenommeerde bedrijven als bol.com, De Telegraaf, MediaMarkt, Centraal Beheer Achmea, Zalando, AH.nl, OHRA, ANWB, HEMA, Groupon, Expedia, Douglas, Wereld Natuur Fonds, et cetera.
Als tip kan ik je meegeven: ik sta in het bel-mij-niet-register dus vul ik geen panel onderzoeken in 🙂
Obese is een Nederlands televisieprogramma dat wordt uitgezonden op RTL 4. In dit televisieprogramma volgt Wendy van Dijk elke week iemand die zwaar overgewicht (morbide obesitas) heeft. De kandidaten worden tijdens de strijd tegen de kilo’s voor het programma een jaar lang gevolgd. Elke aflevering gaat over een andere kandidaat en duurt 90 minuten.
De eerste uitzending is zondag 19 april 2015 om 20:00 uur.
Sporten zonder te letten op wat we eten in ondenkbaar, vooral wanneer we willen afvallen.
Lichaamsbeweging en sport zijn een effectief hulpmiddel voor een goed functioneren van ons lichaam, maar alleen wanneer we eten volgens de principes van de Methode Montignac.
De glucosetolerantie wordt dan beter, de hyperinsulinemie vermindert en een bestaande hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte worden duidelijk lager.