fbpx

Afslank Receptenbijbel, meer dan 100 afslankrecepten

afslank receptenbijbelVerlies snel overtollig buikvet met de “Afslank ReceptenBijbel”: meer dan 100 overheerlijke recepten voor een snelle vetverbranding met blijvend resultaat!

Makkelijk en snel te maken recepten, waar de rest van het gezin ook van meegeniet. Verlies meerdere kilo’s per week met mijn lekkere kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en nog veel meer.

Inclusief tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + ideale boodschappenlijstjes.

Je ontvangt naar keuze het boek ook fysiek thuis op je deurmat.

Meer informatie, klik hier

Rauwkost met forel

rauwkost met forelRauwkost met forel. Simpel te maken en erg smakelijk.

Ik had deze week een forelfilet naturel gekocht. En het ziet er weer goed uit. Ik ga dit combineren met wat rauwkost voor de lunch.

Wat ligt er nog in de koelkast? Bleekselderij, komkommer, paprika, tomaatjes. Ik snijd het allemaal in wat grotere stukken en daar komt nog 1 rode ui bij.

2 flinke eetlepels mayonaise, wat zout en peper. De forel snijd ik in de lengte door en schik alles op een bord.

Heerlijk, lekker fris en voldoende gevuld.

Eiwitten

eiwitten

Eiwitten zijn zeer gunstig voor gewichtsverlies en zorgen ervoor dat je geen hongergevoel krijgt. Dit FitChef Kookboek bevat naast zeer bruikbare info over gezond eten, ook meer dan 105 EITWITRIJKE RECEPTEN voor elk moment van de dag (ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes).

De recepten zijn makkelijk en snel te maken en de ingredienten zijn gewoon te koop in elke supermarkt. Geschikt voor mannen én vrouwen.

Voel je fitter en gezonder met minder lichaamsvet!

Bestel het boek, klik hier

Je krijgt een prachtig vormgegeven hardcover boek op je deurmat.

Gratis verzending!

Oanhs Kitchen koolhydraatarme recepten

oanhs kitchen

Oanhs Kitchen is ontstaan vanuit een passie voor koken en een betere levenstijl, waarbij je sowieso afvalt en je een stuk fitter en gezonder voelt.

Koolhydraatarm eten was en is voor Oanh (je spreekt het uit als Johan zonder de J) een geweldige levensstijl: krampvrije darmen, geen eczeem meer, veel fitter, mooiere huid en gezonder en vele kilo’s lichter !

Lees verder…Oanhs Kitchen koolhydraatarme recepten

Black Friday

Black Friday

Weet jij wat Black Friday betekent?

De vrijdag na Thanksgiving Day wordt in de Verenigde Staten “Black Friday” genoemd. Deze dag is traditiegetrouw de dag om de eerste Kerstinkopen te doen. De drukste dag voor winkeliers, die dan ook flinke omzetten draaien.

Het heet dan ook niet voor niks Black Friday, Zwarte Vrijdag. De winkeliers maken winst en komen in het zwart (in de plus) te staan.

Lees verder…Black Friday

Hoe word ik 100

Vanavond een klein stukje gezien van het programma “Hoe word ik 100” bij omroep Max.

Was zeer informatief, tijd om de herhaling terug te gaan kijken.

Gelein (voormalig schoolhoofd) heeft al jaren diabetes type 2. En is nu binnen 6 dagen af van het insuline spuiten!

Omroep Max, Hoe word ik 100
Net zoals ruim vijf miljoen andere Nederlanders lijden Caroline (55), Marian (52), Ria (61), Gelein (66), John (61) en Lesley (47) aan welvaartsziektes als diabetes, hart- en vaatziekten, overgewicht en stress. Het doel is om honderd te worden, maar hun ziektes kunnen fataal zijn. De deelnemers proberen in vijf maanden, onder begeleiding van een medisch team, van hun aandoeningen én medicatie af te komen door simpelweg gezond te leven.