Avocado een superfood met veel vezels en gezonde vetten. Reeds in fase 1 toegestaan in de Methode Montignac. Heerlijk in smoothies, salades of als tussendoortje met wat zout en peper.
Nieuws
Alvleesklier, Pancreas
Alvleesklier of ook wel Pancreas genoemd is een orgaan die onze insuline huishouding op orde houdt. Insuline is het enige lichaamshormoon dat het glucose- of suikergehalte in het bloed kan terugbrengen naar een normaal niveau.
Fructose, beter dan suiker?
In de boeken van Montignac worden, voor diegene die echt niet zonder de zoetsmaak kunnen, fructose aanbevolen, maar dan wel met mate.
Fructose heeft inderdaad een lage glycemische index van 20, maar heeft toch invloed op de vetvorming.
Bramenjam maken
Bramenjam maken is zo makkelijk! Ik woon vlakbij bos en hei en spot regelmatig heerlijke bramen, ze zijn nog niet helemaal rijp. Dus even geduld hebben en hopen dat een ander mij niet voor is.
Zuiveringszout – natriumbicarbonaat
Zuiveringszout is te koop bij de drogist en kruidenwinkels… en bij Bol.com. Het wordt ook verkocht onder de naam natriumbicarbonaat, bicarbonaat, maagzout en als bestandsdeel van bakpoeder Baking Soda.
Zuiveringszout heeft een goede rijzende werking. En daarom wordt het veel gebruikt in de keuken. Maar er zijn nog veel meer voordelen van zuiveringszout.
Cassoulet van Aletta
Cassoulet is een typisch Franse vleesragoût met witte bonen met goede en slechte kanten. Het goede zijn de bonen: deze bevatten veel in water oplosbare vezels en plantaardige eiwitten. En hebben ondanks het relatief hoge gehalte aan koolhydraten een lage glycemische index van 30.
Snel afvallen met groene smoothies
Op zoek naar een goede en verantwoorde afslankmethode? Smoothies zijn dé manier om snel af te vallen en ze zijn ook nog erg lekker! Het boek “ Snel afvallen met groene smoothies “ bestaat uit meer dan 101 heerlijke groene-smoothie-recepten en de juiste afslanktips.
Je krijgt meer energie en je hebt minder trek in tussendoortjes bij het drinken van groene smoothies. Regelmatig groene smoothies drinken vermindert de drang naar zoetigheid. Je krijgt een veel betere weerstand. Alle belangrijke vitaminen en mineralen krijg je binnen met deze verantwoorde en gezonde groene smoothies.
Tijdelijk slechts € 14,95
Alle recepten en weetjes zijn gebundeld in één receptenboek. Het boek bevalt 101 verschillende heerlijke groene-smoothie-recepten.
- 101 recepten
- afslank tips
- op jouw manier
- en in jouw tempo
- meer energie
- betere weerstand
- minder trek in zoet
Ontdek de 3 mythes over afvallen en effectief vet verbranden, schrijf je nu gratis in.
Wat zit er in uw eten?
Wat zit er in uw eten? De gids die u alerter maakt op al die E-nummers.
Een handzaam boekje met een duidelijk overzicht van alle E-nummers en de officiële benamingen. De gevaarlijkste stoffen zijn E951 Aspartaam en E621 MonoNatriumGlutamaat (MNG). Ze zijn kankerverwekkend, tasten onze hersenen aan (en die van onze kinderen sneller) en zijn gewoon ronduit giftig!
Zie ook deze uitzending van Tros Radar.
Paleo in 15 minuten
Heerlijke Paleo Recepten binnen een kwartier op tafel
Bestel nu en krijg:
Konjac, pasta zonder koolhydraten?
Via de Montignaccen facebook pagina kreeg ik de vraag of Konjac is toegestaan in de Methode Montignac.
Het eerste wat ik zou tegenkom op google is dat van de vezels pasta wordt gemaakt. En het bevat geen koolhydraten. Pasta voor bij de vetmaaltijd?!