fbpx

Nieuws

Eiwitten

eiwitten

Eiwitten zijn zeer gunstig voor gewichtsverlies en zorgen ervoor dat je geen hongergevoel krijgt. Dit FitChef Kookboek bevat naast zeer bruikbare info over gezond eten, ook meer dan 105 EITWITRIJKE RECEPTEN voor elk moment van de dag (ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes).

De recepten zijn makkelijk en snel te maken en de ingredienten zijn gewoon te koop in elke supermarkt. Geschikt voor mannen én vrouwen.

Voel je fitter en gezonder met minder lichaamsvet!

 

Je krijgt een prachtig vormgegeven hardcover boek op je deurmat.

Oanhs Kitchen koolhydraatarme recepten

oanhs kitchen

Oanhs Kitchen is ontstaan vanuit een passie voor koken en een betere levenstijl, waarbij je sowieso afvalt en je een stuk fitter en gezonder voelt.

Koolhydraatarm eten was en is voor Oanh (je spreekt het uit als Johan zonder de J) een geweldige levensstijl: krampvrije darmen, geen eczeem meer, veel fitter, mooiere huid en gezonder en vele kilo’s lichter !

Lees verder…

Black Friday

Black Friday

Weet jij wat Black Friday betekent?

De vrijdag na Thanksgiving Day wordt in de Verenigde Staten “Black Friday” genoemd. Deze dag is traditiegetrouw de dag om de eerste Kerstinkopen te doen. De drukste dag voor winkeliers, die dan ook flinke omzetten draaien.

Het heet dan ook niet voor niks Black Friday, Zwarte Vrijdag. De winkeliers maken winst en komen in het zwart (in de plus) te staan.

Lees verder…

Hoe word ik 100

Vanavond een klein stukje gezien van het programma “Hoe word ik 100” bij omroep Max.

Was zeer informatief, tijd om de herhaling terug te gaan kijken.

Gelein (voormalig schoolhoofd) heeft al jaren diabetes type 2. En is nu binnen 6 dagen af van het insuline spuiten!

Omroep Max, Hoe word ik 100
Net zoals ruim vijf miljoen andere Nederlanders lijden Caroline (55), Marian (52), Ria (61), Gelein (66), John (61) en Lesley (47) aan welvaartsziektes als diabetes, hart- en vaatziekten, overgewicht en stress. Het doel is om honderd te worden, maar hun ziektes kunnen fataal zijn. De deelnemers proberen in vijf maanden, onder begeleiding van een medisch team, van hun aandoeningen én medicatie af te komen door simpelweg gezond te leven.

 

Diabetes, suikerziekte een chronische ziekte

diabetes, suikerziekteDiabetes, suikerziekte is een chronische ziekte. Bij diabetes heb je teveel suiker, of beter gezegd glucose, in het bloed.

Glucose is afkomstig van het eten van koolhydraten (zoals aardappels, brood, suiker, etc )  In Nederland is het een van de grootste volksziektes, naar schatting hebben 1,2 miljoen mensen diabetes.

Het is belangrijk om de ziekte voor te zijn, het heeft een grote invloed op onze kwaliteit van leven.

Chronisch betekent niet voor altijd, je kan er wat aan doen!

Lees verder…

Psoriasis behandeling

psoriasis behandelingPsoriasis behandeling begint bij je voeding. Wat is psoriasis? Psoriasis is een chronische huidziekte (auto-immuunziekte) en kenmerkt zich door het te snel en teveel groeien van huidcellen. De huid wordt rood, schilferig en verdikt.

Het kan ook zomaar ontstaan; een klein wondje is al vaak de oorzaak van het ontstaan van psoriasis. Uitknijpen van een klein onschuldig puistje op de knie kan grote gevolgen hebben (zie foto).

Lees verder…

Gratis verzending Jasper Alblas boeken

gratis verzendingGratis verzending op de 7×7 Afslank Receptenboeken van Jasper Alblas!

Tijdelijke actie tot en met 10 januari 2017 betaal je geen verzendkosten bij je bestelling op de receptenboeken van Jasper Alblas.

Normaal betaal je €6,95 voor de verzend en verwerkingskosten, maar deze week neemt Jasper Alblas deze kosten voor zijn rekening en kan jij het boek zonder deze kosten bestellen. De verzendkosten zijn best duur en dat heeft te maken dat een ander bedrijf alle bestellingen verwerkt en de boeken verzend. 

Lees verder…

Insulineresistentie ook bekend als Syndroom X

insulineresistentieInsulineresistentie is het verschijnsel dat het lichaam steeds minder gevoelig wordt voor de werking van insuline. De uit koolhydraten verkregen glucose wordt naar cellen in het lichaam gebracht die dit het meest nodig hebben, met name de spieren. Gevolg is dat onze alvleesklier steeds meer insuline produceert dan nodig is.

Lees verder…

Diksap als zoetmaker

diksapDiksap is geconcentreerd sap van puur, vers geperst fruit met alleen suikers van de vrucht zoals appel, peer enz. Het wordt gebruikt als zoetmaker in koolhydraatmaaltijden in fase 1.

In de boeken, met name van Anja Anker, wordt veel gewerkt met diksap, als vervanger voor suiker.

Wel wordt hier aangeraden om dit soort gerechten met mate te eten: onze zoetverslaving kan steeds weer de kop opsteken!

Lees verder…