fbpx

Tonijnsalade met Hüttenkäse

tonijnsaladeTonijnsalade met Hüttenkäse. De stronkjes witlof (bootjes) zorgen ervoor dat de salade makkelijk te eten is. 

De smaak is verrassend fris en de hüttenkäse, met veel eiwitten, zorgt voor een vol gevoel.

Zo met Pasen vlak voor de deur, is het altijd handig om een makkelijke salade voorhanden te hebben. Deze tonijnsalade met hüttenkäse mag zeker niet ontbreken.

Lees verder…

Zalm omelet, snel te maken en erg voedzaam

zalm omeletZalm omelet is een lekkere lunch die ook snel te maken is.

Misschien denk je wel “dit is nooit voldoende”. Nou dat zal je meevallen. De combinatie van eiwitten en de zalm vult enorm.

En in de Methode Montignac maakt de hoeveelheid niet uit, maar de combinatie van koolhydraten en vetten. Of liever gezegd, NIET de combinatie daarvan. We eten immers of alleen koolhydraten of alleen vetten.

Dus wat weerhoud je ervan om 2 zalm omelet te maken?

Lees verder…

50 Recepten in 30 minuten

50 recepten in 30 minuten

50 Recepten in 30 minuten bevat alles wat je nodig hebt om in een handomdraai je gewicht te verliezen. Geschikt voor het hele gezin. Met slechts 5-6 ingrediënten, die ook gewoon in de supermarkt te koop zijn. Gezond en 100% gluten- en zuivelvrij. Nu met extra bonussen waaronder een maaltijdplanner voor 3 weken en handige boodschappenlijstjes.

Tijdelijke aanbieding!

Lees verder…

Paleo Budget een kookboek dat je geld bespaart

paleo budgetPaleo Budget is een heerlijk kookboek met ruim 60 makkelijke en goedkope recepten. Voor mensen die wel graag volgens Paleo willen eten, maar daar niet te veel geld aan willen uitgeven.

Makkelijke ontbijtjes, snelle lunches, tussendoortjes, lekkere salades, soepen, en heerlijke desserts voor elk seizoen.

Goedkoop en gemakkelijk te maken!

Lees verder…

Afslank Receptenbijbel, meer dan 100 afslankrecepten

afslank receptenbijbelVerlies snel overtollig buikvet met de “Afslank ReceptenBijbel”: meer dan 100 overheerlijke recepten voor een snelle vetverbranding met blijvend resultaat!

Makkelijk en snel te maken recepten, waar de rest van het gezin ook van meegeniet. Verlies meerdere kilo’s per week met mijn lekkere kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en nog veel meer.

Inclusief tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + ideale boodschappenlijstjes.

Je ontvangt naar keuze het boek ook fysiek thuis op je deurmat.

Meer informatie, klik hier

Rauwkost met forel

rauwkost met forelRauwkost met forel. Simpel te maken en erg smakelijk.

Ik had deze week een forelfilet naturel gekocht. En het ziet er weer goed uit. Ik ga dit combineren met wat rauwkost voor de lunch.

Wat ligt er nog in de koelkast? Bleekselderij, komkommer, paprika, tomaatjes. Ik snijd het allemaal in wat grotere stukken en daar komt nog 1 rode ui bij.

2 flinke eetlepels mayonaise, wat zout en peper. De forel snijd ik in de lengte door en schik alles op een bord.

Heerlijk, lekker fris en voldoende gevuld.

Spirelli of groenteslijper

spirelliSpirelli, gebruik jij hem al? In het boek Slank en Snel * vind je het recept van “Bami Anders”. Een vetmaaltijd waarbij de pasta, in dit geval de bami, wordt vervangen door een groente.

Een courgette is bij uitstek erg geschikt om de pasta te vervangen. In het recept van “Bami Anders” wordt met een kaasschaaf de courgette gesneden in  bami-slierten.

Lees verder…