Hoewel aardappels een rijke bron zijn van vitamine C, kalium en glutathione (een stof die veroudering tegengaat), hebben ze een hoge glycemische index (GI) vanwege hun hoge zetmeelgehalte. Nieuwe aardappelen zijn de enige variant met een lage GI omdat ze nog niet zoveel zetmeel bevatten. Zoete aardappels hebben daarentegen een gemiddelde GI en zijn net als gewone aardappels geschikt om te roosteren, pureren of bakken,
Boeken
Lowcarbchef kookboek met weekmenu’s
De lekkerste koolhydraatarme recepten van Lowcarbchef. Geniet van handige basisrecepten, voedzame ontbijtjes, frisse salades, makkelijke avondmaaltijden en verrukkelijke bakrecepten.
Bij elk recept staan de voedingswaarden vermeld, dit maakt het tellen van je koolhydraatinname én het samenstellen van je eigen menu een stuk makkelijker.
In het boek staan ook 4 weekmenu’s, die zijn samengesteld met de recepten uit het boek. Nadat je deze hebt gevolgd, kun je ze als inspiratie gebruiken bij het maken van je eigen weekmenu.
Aanbieding Montignac boeken
Zolang de voorraad strekt aanbieding van Montignac boeken.
Deze 4 boeken worden het meest gebruikt in de Methode Montignac.
En we hebben besloten om ze als set te koop aan te bieden. 1x verzendkosten en dat alles voor een mooie prijs!
Wist je dat je bij de Methode Montignac gewoon brood mag eten en ook je glaasje wijn mag drinken ?!
Het 30-dagenplan De pond per dag methode
Het 30-dagenplan – De pond per dag methode – Joost Drenthe
Het 30 dagenplan van Joost Drenthe is een boek met uitleg en recepten voor 30 dagen. Volg de recepten en je valt gegarandeerd een pond per dag af.
Handige scheurkalenders, wat eten we vandaag?
Slurp scheurkalender van Ilja Gort
Ilja Gort een wijnboer in Frankrijk.
Wij vinden hem hilarisch en kijken dan ook graag naar zijn tv-series Ilja Gort. Ook zijn boeken zijn op z’n Ilja’s geschreven; vol humor.
En nu is er de Slurpkalender een scheurkalender voor het jaar 2021. Elke dag iets grappigs. Een leuk kado idee voor Sinterklaas of Kerst misschien?
Ilja Gort SlurpKalender 2021 – 365 dagen met hilarische wijntips
Wijnboerenmail de gekste mails aan de wijnboer
Châteaulife met Eekie de eekhoorn
Vinosofieën: wijsgerige wijnboerenwijnspreuken
De grabbelton met de leukste wijnvragen
Wijnboerentips:
• Hoe maak je wijn?
• Hoe moet je druivenplukken?
• Hoe proef je wijn?
• Hoe begin je een wijnkelder?
• Hoe bestel je wijn in een restaurant?
Plus QR-codes naar leuke wijnfilmpjes en slurpreportages.
Voor iedereen die houdt van Frankrijk, wijn, lekker eten en humor.
Meer van Ilja Gort
Château La Tulipe is het wijnkasteel van wijnboer/schrijver Ilja Gort, bekend van de La Tulipe en Slurpwijnen, en ligt in de groene heuvels rond Bordeaux. Op deze link vind je alle boeken van Ilja.
Op zoek naar een superleuk kado voor Sinterklaas of Kerst? De Slurp scheurkalender van Ilja Gort kan je hier bestellen. Voor 23.00 uur besteld is morgen al in huis.
FitChef Family gezond koken met het hele gezin
Gezond koken met het hele gezin!
Gezond eten is voor iedereen belangrijk, en dat geldt zeker voor opgroeiende kinderen. FitChef Family, het derde deel in de FitChef-reeks, maakt goed eten toegankelijk voor de hele familie.
Met plezier aan tafel
Heb je lastige eters in huis? De juiste recepten maken een groot verschil! FitChef Family maakt zelfs moeilijke ingrediënten aantrekkelijk voor kinderen, dankzij de slimme bereidingswijze en de vrolijke, kleurrijke presentatie van alle gerechten. Zo wordt verantwoord eten leuker, lekkerder én eenvoudiger.
99 gezonde Family recepten
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met gezond eten! Kinderen hebben flink wat voedingsstoffen nodig en leggen in hun jeugd bovendien de basis voor hun latere omgang met voeding. Met 99 gezonde recepten en handige tips is FitChef Family een essentieel naslagwerk om met het hele gezin aan een gezonder eetpatroon te werken. Bij ieder recept zijn de voedingswaarden vermeld, zodat je altijd weet wat je eet.
Van zondags ontbijt tot snel diner
Of je nu een lange werkdag achter de rug hebt, snel moet sporten of juist veel tijd hebt om te koken… FitChef Family heeft voor iedere gelegenheid het juiste recept. Ook vind je in dit boek snelle en uitgebreidere ontbijtjes, handige lunches voor onderweg en natuurlijk lekkere snacks en traktaties voor het hele gezin. Zelfs een heuse verjaardagstaart ontbreekt niet!
GI-dieet, slank in 4 weken
Slank in 4 weken met het magische GI-dieet.
Gezond en fit met de juiste koolhydraten – Snelle recepten voor elke dag – Extra: handige lijstjes voor de voorraadkast.
Verrukkelijk koolhydraatarm van Anna-Karina van Denderen
Volgende week is het Moederdag, en ik kan dit kookboek van harte aanbevelen Verrukkelijk Koolhydraatarm van Anna-Karina en haar heer Hans.
Gezond van kop tot teen
Het boek Gezond van kop tot teen staat vol met tips en tricks voor een gezond(er) leven. Hoe begrijp ik mijn lichaam beter.
Het is nooit te laat je levensstijl aan te passen; hoe gezond eet je, is er sprake van stress, slaap je goed en voldoende en beweeg je genoeg?
Vier specialisten schrijven boek Gezond van kop tot teen
We willen mensen stimuleren zelf meer na te denken over hun levensstijl en voeding. Maar dat kan eigenlijk alleen als je een beetje begrijpt hoe het lichaam werkt en hoe zaken samenhangen. Een appel eten is gezond, maar alléén appels eten is juist niet gezond.
Laat je lijf weer als een goed geoliede machine werken
In dit boek vind je:
- Zo zit je lijf in elkaar – uitleg over alle 11 lichaamssystemen
- Heldere uitleg – over gezondheid en ziekte
- Lekker praktisch – adviezen, tips & tricks van 15 experts en specialisten
- Zelf aan de slag – voeding, beweging en leefstijl
- Smakelijke recepten – eet je lijf gezond!
Ons lijf bestaat uit miljoenen verbindingen en netwerkjes. Samen zorgen zij ervoor dat ons hart klopt, dat we kunnen ademhalen, bewegen, denken, voortplanten, ontspannen en slapen. Zodra alle radertjes van deze systemen goed in elkaar grijpen, is ons lijf een geoliede machine.
Over de auteurs:
- Nienke Gottenbos, darmfloratherapeut en eigenwijs voedingskundige (De Poepdokter)
- Pascale Naessens, voedingsdeskundige en gespecialiseerd in low-carb recepten (Pure Pascale)
- Ir. Ralph Moorman, levensmiddelentechnoloog gespecialiseerd in voeding, hormonen en anti-aging (De Hormoonfactor)
- Juglen Zwaan, orthomolucair therapeut en voedingskundige (aHealthylife)
- Met medewerking van (medisch) specialisten: Barbara Havenith, Harry Wichers, Janneke Wittekoek, Jetske Ultee, Maarten Moen, Nathan Hutting, Pauline Dekker, Rogier Hoenders, Tjerk Feitsma, Wanda de Kanter, Yvonne van Stigt.
Het boek Gezond van kop tot teen staat vol met tips en tricks voor een gezond(er) leven. Begrijp je lichaam beter met deze praktische helikopterview.