2 populaire boeken van FitChef bestel ze eenvoudig via deze site,
Een leuk cadeau voor jezelf, maar ook voor de komende feestdagen!
Simpele en snelle recepten
Wil jij fitter worden, maar heb je geen zin in om lang in de keuken te staan? Dan zijn de FitChef boeken ideaal voor jou.
Bouillon maken kan je eenvoudig zelf. Zelf getrokken bouillon van botten is supergezond voor je darmen.
Het bevat van alles om je weerstand te verhogen, vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten.
Pioppi dieet is gezond eten, goed slapen en geen stress.
Leef zoals de inwoners in het kleine plaatsje Pioppi in Zuid-Italie.
Voedingswijzer GI en koolhydraten is geschreven door de Duitse diabetesadviseur Sven David Müller-Nothmann.
De belangrijkste koolhydraatwaarden van meer dan 2000 voedingsmiddelen. Een eenvoudige kleurencode voor de glycemische index GI en de verzadigingsfactor.
Overzichtelijke tabellen van A tot Z.
Courgette omelet kan je maken voor zowel ontbijt als voor de lunch.
Je kan er natuurlijk nog wat andere groenten bij doen. Bijvoorbeeld paprika en een ui.
Dit recept is voor 1 persoon.
Gehaktbal met linzen en meegebakken sperziebonen.
Linzen hebben een Gi van 30 en zijn toegestaan in de Methode Montignac, ook bij een vetmaaltijd. De peulvruchten zitten vol vezels.
Deze kipgehaktbal met chorizo is verrassend lekker.
En al helemaal met de zelfgemaakte guacamole erbij.
Maak het plaatje compleet en serveer er kort gesneden ijsbergsla bij.
De lekkerste guacamole maak je natuurlijk zelf. Deze van oorsprong Mexicaanse saus wordt gemaakt van avocado’s.
De avocadodip is een absoluut blijvertje. En heerlijk met de zelfgemaakte kipgehaktballetjes.
Boegem Balsem is een zalf die ik altijd in huis heb. Ik ben soms nogal onhandig en verbrand me snel aan een pan of de hete oven. Of ik heb last van opspattend vet.
De zalf zorgt ervoor dat de hitte in de huid zo snel mogelijk wordt afgevoerd.
Op zoek naar het basisrecept bananenbrood? Download deze dan hier en print het zelf uit.
Heerlijk als tussendoortje, lekker bij de koffie of eventueel als ontbijt.
Niet geheel volgens de Methode Montignac, maar nog altijd beter dan een koek of reep uit de winkel.