Je BMI (Body Mass Index) geeft een schatting van je gezondheid kijkend naar je gewicht en je lengte.
Je BMI (Body Mass Index) bereken je op de volgende manier:
- Je neemt je lengte. Bijvoorbeeld 1,85
- Dan vermenigvuldig je de lengte met nogmaals de lengte (kwadraat): 1,85 x 1,85 = 3,4225
- Neem dan je gewicht. Bijvoorbeeld 90 kilo.
- Deel het gewicht door het kwadraat van de lengte, dus: 90 : 3,4225 = 26,3
- Je BMI is dan 26 = licht overgewicht
Of deel je gewicht door je lengte, en deel de uitkomst nogmaals door je lengte.
- 90 : 1,85 : 1,85 = 26,3
BMI
- ondergewicht = minder dan 18,5
- normaal gewicht = tussen 18,5 en 25
- licht overgewicht = tussen 25 en 27
- matig overgewicht = tussen 27 en 30
- ernstig overgewicht = tussen 30 en 40
- ziekelijk overgewicht = meer dan 40
Bron: wikipedia