Diksap: bij kh-maaltijd. Iedere supermarkt heeft soorten die uit alleen fruit bestaan, en geen toegevoegde suikers bevatten. Deze moet je hebben, mits ze de juiste fruitsoorten bevatten.
Aardbeien/Frambozen, bij Kruidvat
Appeldiksap, bij supermarkten en drogisterijen bijv. Kruidvat, is bijna altijd goed, dus gewoon altijd even opletten
Tomatensap: bij vet- en kh-maaltijd
Tomatensap JaffaJuice, 1 liter pak, bij supermarkten Jumbo en Nettorama
Tomatensap van AH Eigenmerk, bij Albert Heijn, ingr.: tomatensap, zout.
TomatenSaft / Tomato-Juice, merk Vitafit 1 liter pak, bij Lidl
Koolhydraat drankjes: (Optimel Drink mag niet wegens zetmeel toevoegingen!)
BI-YO drink, framboos, bij de Aldi in het koelvak! (sinaasappelsmaak niet, heeft een te hoog GI)
Fristi rood fruit met op de verpakking “zonder toegevoegde suiker”, bij de supermarkt.
Optimel, sinds 2006 niet meer MM-proof, er zit maiszetmeel in.
Thee: Gewone (zwarte) thee met cafeïne/theïne wordt afgeraden ivm insuline aanmaak. Kruiden-, groene-, rooibos- en theïnevrije thee mag je de hele dag drinken. De zoete smaken echter alleen bij de koolhydraatmaaltijd.
Groene thee, naturel, citroen, vanille, bij Lidl
Groene thee, naturel, citroen, bij Aldi
Groene thee met citroen, merk DE, bij supermarkten
Rooibosthee, naturel, caramel (zoet), orange, bij Lidl
Rooibosthee, naturel, aardbeien met slagroom (zoet), bijAldi
Rooibos-, kruiden-, groene thee en sterrenmix, merk Pickwick bij supermarkten en de AH
Rooibosthee met citrussmaak, merk DE, bij supermarkten