Drinken

Diksap: bij kh-maaltijd. Iedere supermarkt heeft soorten die uit alleen fruit bestaan, en geen toegevoegde suikers bevatten. Deze moet je hebben, mits ze de juiste fruitsoorten bevatten.

Aardbeien/Frambozen, bij Kruidvat

Appeldiksap, bij supermarkten en drogisterijen bijv. Kruidvat, is bijna altijd goed, dus gewoon altijd even opletten

Tomatensap: bij vet- en kh-maaltijd

Tomatensap JaffaJuice, 1 liter pak, bij supermarkten Jumbo en Nettorama

Tomatensap van AH Eigenmerk, bij Albert Heijn, ingr.: tomatensap, zout.

TomatenSaft / Tomato-Juice, merk Vitafit 1 liter pak, bij Lidl

Koolhydraat drankjes: (Optimel Drink mag niet wegens zetmeel toevoegingen!)

BI-YO drink, framboos, bij de Aldi in het koelvak! (sinaasappelsmaak niet, heeft een te hoog GI)

Fristi rood fruit met op de verpakking “zonder toegevoegde suiker”, bij de supermarkt.

Optimel, sinds 2006 niet meer MM-proof, er zit maiszetmeel in.

Thee: Gewone (zwarte) thee met cafeïne/theïne wordt afgeraden ivm insuline aanmaak. Kruiden-, groene-, rooibos- en theïnevrije thee mag je de hele dag drinken. De zoete smaken echter alleen bij de koolhydraatmaaltijd.

Groene thee, naturel, citroen, vanille, bij Lidl

Groene thee, naturel, citroen, bij Aldi

Groene thee met citroen, merk DE, bij supermarkten

Rooibosthee, naturel, caramel (zoet), orange, bij Lidl

Rooibosthee, naturel, aardbeien met slagroom (zoet), bijAldi

Rooibos-, kruiden-, groene thee en sterrenmix, merk Pickwick bij supermarkten en de AH

Rooibosthee met citrussmaak, merk DE, bij supermarkten

%d bloggers liken dit: