Home

Montignaccen is eten volgens de Methode Montignac. Een beproefde manier om snel af te vallen en op gewicht blijven.

montignaccen

 Genieten van lekker eten en drinken 

De Methode Montignac

De Methode Montignac is een beproefde manier om snel slank te worden én te blijven. Bij deze Methode staat genieten van lekker eten en drinken voorop. Nog belangrijker is, dat de Methode uw conditie en gezondheid verbetert.

De Methode Montignac;

  • Afvallen en op gewicht blijven
  • Minder vermoeid en een betere conditie
  • Bescherming van hart- en vaatziekten
  • Gezond en vooral lekker eten

Recepten

Op deze site Montignaccen vind je veel Montignac recepten, en allemaal GRATIS. Niet alle recepten zijn 100 % Montignac-proof, je vindt hier en daar gerechten met banaan, dadels, rozijnen en verkeerde combinaties. Maar deze gerechten zijn wel gezond en ook dát is Montignaccen. Gezond en vooral lekker eten en drinken.

Klik hier om naar de recepten te gaan.

De Methode die op deze site wordt uitgelegd is de “oude Methode Montignac”; het strikt scheiden van koolhydraten en vetten. Rekening houdend met de GI van elk product. De nieuwe Methode vinden wij minder aantrekkelijk, omdat deze niet het gewenste resultaat geeft. Onze ervaring is dat de “oude Methode” beter werkt: snel afvallen. We raden daarom ook het boek “Ik ben slank want ik eet” uit 1996 aan en daarnaast het boek “Stap voor stap de eerste 6 weken“. Beide boeken zijn op de 2e hands markt nog wel te koop, of via Bol.com. Lukt dat niet, neem dan contact met ons op, wij hebben er nog wel een aantal op voorraad.

In een notendop

Door het eten van koolhydraten gaat je bloedsuikerspiegel (glucose) omhoog. Om dit weer af te breken maakt je alvleesklier insuline aan. En deze insuline heeft de vervelende eigenschap om juist vet op te slaan.

Voorbeeld:  je eet een boterham met kaas : het brood is een koolhydraat – je glucose gaat omhoog – er wordt insuline aangemaakt door je alvleesklier – je glucose zakt weer – het overtollige aan insuline gaat het vet opslaan (in dit geval de kaas).

Printbare versie van de methode Montignac: Waarom-worden-we-dik

 

Lees verder De Methode Montignac

Montignaccen is gezond en snel afvallen met de Methode Montignac